..not the end

Haft några kämpiga dagar, men börjar kännas bättre. Tack mina underbara vänner för att ni finns!



Börjar också känna ett riktigt stort träningssug. Riktigt spritter i kroppen. Så imorgon ska det tränas och nästa veckas träning är nästan bestämd redan nu :) Gjorde nog gott att jag tagit en massa träningsfria dagar dock. Sådan behöver man, annars är det lätt att glädjen i träningen försvinner och det vill man verkligen inte. En massa TRX ska det bli... och lite spring! Sedan såklart även Zumba... Träningen, nu är jag tillbaka!

Bloggtips.

Min blogg har ju inget fokus, men en hel del träning blir det blandat med lite mer vardags- och personliga inlägg. Dock använder jag bloggen mycket för att peppa mig själv till bra träning! För att få ännu mer inspiration så följer jag en del träningsblogagr också som jag tänkte tipsa om. De är av varierande slag kan man säga.. Men alla inspirerar på olika sätt. Har ni några fler träningsbloggar som ni tycker är bra, så tipsa gärna!


http://maliniform.com/

http://blogg.aftonbladet.se/trendotraning

http://atatranakampa.se/

http://blogg.aftonbladet.se/wellness

Såhär dagen efter.

Så hur mår kroppen och knoppen idag, såhär dagen efter? Somnade verkligen som en stock igår och sov som en prinsessa hela natten lång. Hade nog gärna sovit lite till, så blir allt en tidig kväll i säng även idag. Vaknade och kände lite i låren. Inte lika mycket som efter några TRX-pass jag varit på, men ändå den där dova smärtan. Ljumskarna däremot hade jag inga problem med. Största smärtan sitter tyvärr i ryggen. Har ju haft lite problem med den tidigare efter intensiv löpning under sensommaren, så jätteförvånande är det kanske inte. Sedan har jag även suttit i utbildning/möte hela dagen så det hjälper väl inte heller. Är dock inte så orolig för den, måste helt enkelt träna den mer :)

Alltså kan man summera det att så farligt är det inte med kroppen, utan är allt sugen på att fara ut och löpa. Tror faktiskt att jag fick lite mer löparglädje tillbaka efter gårdagen! Härligt! Funderar på om jag ska hinna med något mer lopp innan året är slut, finns ett i oktober som jag är lite sugen på...

Tog vilodag från träning, kände att kroppen förtjänade det. Istället ställde jag mig och bakade bullar. Helt okej, men kunde varit lite mer frikostig med kanelen kanske... Sen gick jag hem till Sofie. Tack, behövde det!

Nu är det sovdags!


Visst ja, under loppet igår kände jag lite smärta vid baksida överarm där jag hade sportarmandet för telefonen. Den hade skavt sår på armen. Aj aj.

Kräftskiva.

Igår var det då dags för Malins och min kräftskiva. Planeringen och pysslet innan gjorde att gårdagens mest var roligt. Dagen ägnades åt fixa, dekorera och peppa. Klockan sju kom gästerna och efter det var de bara att njuta av en härlig kväll!



Fredagsmys.



Idag körde jag på fredagsmys på hög nivå. Ett skumbad, en oläst tidning, sushi, ett glas vin, tända ljus, ost och kex och bara njuta av en begynnande helg!

Dimmigt!

Gårdagen flöt förbi lite som i en dimma...

Gick upp kl halv 6, efter typ fem timmars sömn (okej okej, kanske lite mitt eget fel :). Upp på affärsmöte redan i ottan, där jag även skulle hålla en företagspresentation. Gick bra. När detta möte var slut var det snabb cykling upp till kontoret till nästa möte. Sedan snabbt bil till nästa. Efter detta var klockan redan ett och magen ville ha mat. Snabb promenad upp till jobbet. Nu bankade huvudet för fullt och bestod nog mer av snor än av aktiva hjärnceller :)

Skönt när arbetsdagen var slut och en välbehövliga tupplur blev resultatet av hänget i soffan. Sedan åkte jag hem till Malin för att planera och pyssla inför lördagens festligheter. Woho, ska bli kul så trots att man befann sig lite i dimman så var det skoj och peppande att sitta där och pyssla!! På lördag smäller det :)

Så, det var uppdatering över mitt så kallade liv.

Ny dag och nu kör vi, elitseriepremiär så idag är humöret helt klart på topp!!

Sista negativa inlägget.

Insåg nu att senaste inläggen enbart handlat om hur dåligt jag mår och massa usch. Detta får helt klart bli det sista negativa inlägget, fram med mer positivism! Men för att avsluta denna negativa trend på bloggen så förutom förkylningen så klämde jag in med dos två av vaccinationsspruta och aj aj vad ont den gjorde... Jag är verkligen inte känslig för sprutor eller brukar tycka de gör ont, men här måste hon lyckats träffat något i armen. Men iaf, nu kör vi på mer positiva toner!!!!

Har ju glömt att berätta om mina otroligt fina nya träningsshorts som jag köpte förra veckan, härligt rosa. Vilken färgklick det blev och sköna var det. Tyvärr ligger de i träningsväskan som jag lämnade kvar på jobbet, så jag får visa dem en annan dag... Intersport 150 kr i vilket fall! Kan förresten efterlysa era tips på riktigt bra träningsbh:ar. Vill ha en som sitter riktigt bra och ger bra stöd. Känns som jag provade alla som fanns på Stadium senast jag var där, men ingen som var perfekt :( Så kan ni tipsa mig om några bra vore jag väldigt tacksam!

Nytt umgänge.

Om Herr Volt-Aren gjorde under igår så umgås jag just nu främst med Fröken Näsduk.



Så veckans träning gick redan i stöpet genom att Zumban fick ställas in.. Men imorn hoppas jag på andra bullar!

 


Tummer ner.

Fick precis känna mig besegrad, ringa till Moomin och säga att jag måste skippa kvällens bodypumppass :( Ryggvärken är borta men förkylningen har inte gett med sig och nu har näsan börjat rinna igen. Så idag får det bli en dag helt i lugnets tecken med kolla film som främsta sysselsättning.

Tur i oturen får jag väl tänka att det är bra om jag får höstförkylningen nu och den förhoppningsvis är kortvarig. För om exakt två veckor befinner jag mig i spåret och springer Lidingöloppet. Går det som jag vill så börjar jag nu närma mig mål!

Ja, jag är en sån person som kan bli lite ynklig när jag är sjuk. Så just nu tycker jag lite synd om mig själv. Jag som faktiskt var lite sugen på ett bodypumppass. Hade även planerat för en runda runt ån, men båda fick av förklarliga anleningar ställas in... Så nu ger jag helt klart tummen ner för denna förkylning. Och håller tummen för att jag imorgon kan ta tag i en ny träningsvecka, en vecka som börjar med Zumba är tanken!!


Värk.

Idag har jag börjat med att umgås med min förnärvarande bästa vän Herr Volt-Aren.

Jag o mitt te i soffan helt enkelt.

Igår blev det en mysig kväll tillsammans med Cilla, Hanna och thaimat. Ja, o så ett glas vin såklart :P En riktigt mysig kväll. Jag kom hem skapligt och det var bra, för en förbaskat litet halsont verkade vara på ingång...

Idag har jag varit och TRX:at igen. Får se om det resulterar i fyra dagars träningsvärk även denna gång. Annan instruktör, men samma program så tekniken börjar bli bättre. O yes, det var riktigt jobbigt även denna gång. Kändes bra att ge kroppen en riktig omgång! Efter detta blev det lite stanhäng med mamma och en god räksallad till lunch. Kvällen ägnar jag åt soffhäng tillsammans med en kopp te. Allt för att kurera halsen, nej nej nej har inte alls tid eller sug för en förkylning. Så poff väck säger vi på den :)


Innehåll.

Igår fick jag ju en trevlig goodiebag med mig hem. Fanns ju toppfina saker i....


Easytone inköpta.

Jag slog till och köpte mig igår ett par Easytone. Ser skapligt snygga ut och vi får väl se om de har någon effekt. En av de främsta anledningarna att jag köpte dem är inte för att jag tror att de ska göra under, men jag behövde ett par nya skor att ha vid promenader och som ändå kan användas till vardags, så tänkte att varför inte testa denna trend? Läste runt lite och många tyckte att de var riktigt sköna som skor.

Så idag har jag på mig mina nya skor. Hittills? Lite annorlunda känns det att gå i dem, men inte så stor skillnad som jag trott. Som alltid med nya skor så krävs de nog lite "gå in dem". Känner lite i trampdynorna att det är lite annat, men inget skoskav. Då jag redan har träningsvär i rumpa, vader och lår (ja sen TRX:en!) så vet jag inte om det kommer märkas något där. Aja jag återkommer efter jag använt dem lite längre. Kanske borde måla om i helgen?? ;)


Vad kvinnor vill ha.

Ikväll var jag på ett företagsevent. Hängde på en av Malins leverantörer. Trodde det skulle bli mer säljinriktitat och ganska stelt, men blev en härlig kväll! De bjöd på sig själv och allt slutade med en hel del skratt :) Under kvällen fick vi även reda på vad en kvinna vill ha.




- Hårdrockare
- Le kock
- Läkare
- Cowboy
- Snickare
- Piloten


Malin fotade på för glatta livet :D

En trevlig kväll. Jag fick en riktigt bra goodiebag med mig hem och under kvällens gång fick jag en skön nackmassage. Hon som massera var jättegullig och  duktig som bara den, hon ska skicka över en massa bra stretchövningar jag o Malin kan behöva :) Tack för en bra kväll!

Pudeln gick och åt middag.

Igår hade jag en trevlig eftermiddag och kväll.

Jag började med att sätta mig i frisörstolen. Massa massa slingor vilket gjorde att all folie fick huvudet att kännas som en tegelsten, men fint blev det. Frisyren behöll jag dock fast en uppfräshad med mindre slitningar... När det skulle styla så ville ju frisören inget annat än att få jobba fram alla mina självlockar. Hm, jag är ju inte lika förtjust i dem men sure jobba fram dem du tänkte jag. Ville se om hon kunde göra något snyggt med dem. Njae, jag tyckte själv jag såg ut som en pudel :D Men imorse efter jag fått styla det lite själv är jag supernöjd!



Efter detta så gick jag o Hanna till Santinis och åt middag. Självklart med ett glas vin till! Riktigt härligt och mysigt var det. Defintivt något som måste göras om riktigt snart...

 


En skör tråd...

Fick höra om flygolyckan när jag satt hos frisören. Kom lite som en chock. Både att en flygolycka skett och att i stort sätt helt hockeylag har dött... Då en av spelarna var en av Sveriges bästa målvakter, en spelar man följt i många år och trots att de många gånger varit som vaktare av motståndarnas kasse, har det ändå varit någon som man insett var väldigt duktig och hade talang!

En spelare som kommer vara riktigt saknad!! Tankarna går även till alla anhöriga...



När sådana här saker sker så inser man att livet är ganska skört.


Easytone.

Jag funderar allvarligt i att investera i ett par Easytoneskor. En jobbarkompis har ett par som han tycker givit bra resultat! Vad har ni för erfarenhet av dessa skor? De kostar ju ändå tusenlappen så vill ju inte slösa bort det på något som inte är bra... När man läser om dem så verkar de ju riktigt bra, är just baksida lår, vader och framförallt rumpan jag vill träna lite mer!

REEBOK ET TREND II W BLACK / PINK

Utvärdering bugg.

Då har jag varit på lektion 1 av 10 i buggkursen. Hade nog inga förväntningar utan tänkte att jag ger det en chans så får jag fundera efter första lektionen om jag ska fortsätta. Var ett riktigt stort gäng och väldigt varierad ålder. Det som slog mig väldigt snabbt var att stämningen var riktigt bra, man började skoja och skämta med varandra på en gång. Dansmässigt så höll killarna väldigt olika nivåer, märktes redan nu.. Men antar att det var samma sak med oss tjejer :)

Musikmässigt så blev det kanske lite mycket dansbandsmusik för min smak, men ändå ganska enkelt musik. Stegen var mycket grundsteg men en liten snurr fick vi allt till. Så Malin blev skapligt nöjd. En rolig kväll med mycket skratt och eftersom bugg inte är en så fysisk dans så kändes det som vem killen var inte gjorde så stor skillnad :D


PS Roligaste var nog att Shaggy (han som var med på salsakursen vi gick på i våras) var där. Och tyvärr Shaggy, du har lika dålig taktkänsla i detta.. Tro mer att det är dans du inte ska hålla på med än salsa ;)

TRX.

Nyhet på gymmet är TRX, så det ska jag testa idag.. Ska bli spännande men lite läskigt. Verkar ju riktigt jobbigt.. förhoppningsvis börjar vi på lite nybörjarnivå idag! En utvärdering av passet kommer såklart efteråt.

Senare ikväll ska jag o Malin på buggkurs. I våras testade vi Salsa och i höst testar vi bugg. Får se vad det är för folk. Så det kommer nog lite utvärdering även på detta ;)


Rom dag 3.

Kanske dags att knyta ihop säcken kring romresan :) Så här kommer dag 3. Vi åkte ju hem dag 4, så den dagen var mest en resdag.

Även denna morgon begav vi oss iväg tidigt, allt för att utnyttja dagen till fullo. Vatikanstaten var målet för dagen.


Tanken var att vi skulle börja med Peterkyrkan så vi ställde oss i kön, den gick riktigt snabbt så vi var snart inne. Där inne var det mest att titta, kolla guidebok för att förstå vad vi egentligen titta på, se lite präster... o vara klädd! Emma lånade ut ett par vita caprileggins... hihi var ju tvungen att ta en bild för det blev nästan lite svartvitt foto :D Vem är brunast ;) Vi såg även ett dop där inne, maffigt att döpas i där!





Riktig maffig kyrka var det! Mycket att titta på, en hel del påvars gravar...

Sedan var tanken att vi skulle bege oss till Sixtinska kapellet. Frågan var bara vart låg det? Vi hade ju vid detta laget gått ut från kyrkan och började fundera på om det inte var innanför avspärrningarna vi skulle gått även till Sixtinska kapellet. Den skulle ligga som en del av Vatikanmuseet. Detta insåg vi EFTER vi ställt oss i kön in till Peterkyrkan ännu en gång, kan tilläggas att kön nu blivit betydligt längre. Men även denna gång gick den relativt kort tid... Så när vi väl kom in i kyrkan igen så frågade vi en säkerhetsvakt som visade att vi skulle gå runt hörnet en bit. Bara att gå ut igen o börja bege oss. O sablar vilken kö vi hamna i!! Betydligt längre än till Peterkyrkan. Saken var ju den att man inte såg vart den slutade heller eftersom den gick runt en hel del hörn. Så i efterhand skulle vi ju ställt oss i denna kö när vi kan till vatikanen på morgonen direkt. Lätt att va efterklok. En turgrej var dock att det var gratis denna söndag. För en söndag (sista) i månaden så är det gratis att gå in, så där sparade vi en peng!


Kan ändå säga att det var värt det när vi väl kom in. Jag ville ju se "Fingrarna" :) Var nog ett av de största museerna jag någonsin varit i, massa massa folk och en rejäl bit att gå för att komma till Sixtinska kapellet som var det vi egentligen ville se. på vägen dit hann vi se en hel del andra saker. Sen kan ju tilläggas att jag fick några kilometer till promenad då jag råkade ta av in genom en dörr o liksom inte kom därifrån. Var lite sisådär att befinna sig gående helt ensam (ja om man inte räknar de hundratals människor som var brevid mig ;). Emma o Olle trodde jag skulle komma tillbaka så de satt o vänta på en bänk i nån halvtimme kanske. Jag kunde dock inte vända så det var bara att fortsätta o hoppas att jag var på väg åt rätt håll. Kan tillägga att jag inte hade en susning om jag var det... Efter en lång stund så hittade vi varandra, under "fingrarna"!!!





Så är ni i Rom ska ni absolut ta er hit. Men ta på er promenadskorna för det är som sagt ett jättemuseum!

Efter detta var det lunchdags på en uteservering och vandra tillbaka till Rom igen. Glasspaus på vägen. Vi hittade ju ett glasställe som var hur maffigt som helst och den smakade himelsk. Är ni i Rom ska ni absolut gå hit!!


Sedan gick vi tillbaka till hotellet för lite siesta :)

På kvällen hade vi väl egentligen sett det mesta vi ville se i Rom förutom en grej. Bocca della Verità, Sanningens mun. Tyvärr hade de stängt kyrkan så vi kunde bara se den på avstånd. Alltså kunde jag inte testa den..



Sedan åt vi middag med ett upplyst Colosseum som utsikt. Vackert!



Vilka härliga dagar jag hade i Rom! Tack Emma & Olle för en härlig resa :)


Tidigare inlägg Nyare inlägg
RSS 2.0