.

Bokrean pågår för fullt, började väl förra veckan om jag inte är helt ute och cyklar. Jag har besökt den en gång och det var lite av en slump, gick förbi och tänkte att jag lika gärna kunde ta en titt. En bok blev det "Kom igång med löpning" är Runners Magazine som ligger bakom. Inte för att jag tror den ger mig sanningen, men kan vara lite skoj att läsa och några tips kan man även få. OOch det jag verkligen söker, är peppningen och viljan att ta tag i löpningen sen så fort jag får klartecken att det är okej att testa löpningen. Än så länge känner jag ingen panik, mitt första lopp som jag ska jobba inför är Kanallöpet 1a maj. Min inre plan är att jag ska köra 2-3 st 5km-lopp under våren (Kanallöpet, Blodomloppet och ev Jubeljoggen) för att sedan koncentrera mig på att träna inför Lidingö Tjejlopp som är i slutet av augusti...

Ja ni vet ju att jag fått en månads löpförud. Skjuter lite på mitt igång sättande inför att göra 2012 till året när jag tar löpning till en annan nivå. 2011 var året när jag startade med löpning och gjorde det frivilligt, då och då tyckte jag tom att det var riktigt skoj. Iår skulle jag då jag skulle börja i god tid och lägga upp ett löpprogram. Var ju en punkt i tisdags egentligen, men nu sköt vi den till nästa PT-träff. Men, finns ju alltid ett men, för att ändå koppla in löpningen eller löpartänket så ska jag varje vecka stå på en crosstrainer i 30 min. För att få upp lite flås och vänja kroppen vid ansträningen.

Så, bara att börja med det alltså!

Jag är just nu riktigt sugen på att ta upp löpningen igen. Har väl egentligen inte blivit av så mycket av den varan sedan Höstfemman och det var ju ett tag sen :) Denna låt brukar alltid peppa mig lite extra att känna löpsuget!



Har en fundering om en runda på söndag, så hoppas inte det är halt! Annars får jag väl kämpa på ett löpband men det är ju inte lika roligt...

Jaha det blev liksom så att jag anmälde mig till höstfemman. Egentligen så är ju detta lopp Höstmilen, men kände att nej ett milslopp fick räcka för denna period. Så det fick räcka med 5,2 km!

Jag hade ju en plan att springa ett lopp till iår. Lite för att se hur det egentligen skulle gå. Ska väl dock tilläggas att det är svårt jämföra tider när det inte är samma bana... Just nu lutar det åt att det kan bli höstfemman. Egentligen är det ju Höstmilen som är huvudgrejen, men känner inte att jag vill springa en mil igen. Loppet går utanför Norrköping i Åby.

Var inne o kolla lite på banutformingen o så, ser lite för läskigt nära ut Lidingöloppets ju! Jag var ju mer sugen på en liten stig i skogen utan så mycket höjdskillnader. 23 oktober är loppet förresten. Någon mer som är sugen?

Hm hm kalla mig galen men måste nog få till ett lopp till innan årets löparsäsong får ta vinterlov :)
Att jag tänker detta bara två dagar efter lidingöloppet känns helt sanslöst, för när jag sprang där i söndags så efter 5 km så tänkte jag "aldrig i hela mitt liv att jag ska springa nåt mer lopp, aldrig!!"...

Fy fan vilket pass. Helt klart det jobbigaste hittills! Fartlekar stod på agendan. Intervalllöpning kan man säga 90 sek x 3, 60 sek x 3, 30 sek x 3, 15 sek x 3. Verkade ju inte så farligt tänkte jag 90 sek som är det längsta är ju inte så lång tid... ojoj så fel jag hade :) På slutet när man tänkte att intervallerna inte var så långa skulle det väl inte kännas så jobbigt, men jodå då hade man ju inte lika lång tid för återhämtning. Men jag tog mig runt och klarade utmaningen vilket kändes mycket bra!!

Till min hjälp hade jag en fin träningsklocka på armen, en pulsklocka!! Idag behövde jag ju inte hålla koll på min puls, men den var suverän att hålla koll på sekundrarna. Supertack för lånet Moomin!!!!



Trots att jag ska köra ett zumbapass om någa timmar så ska jag ta mig en dusch och fräscha till mig lite, som sagt riktigt svettigt pass! Och sen, sen ska det mumsas caesarsallad. Yummy!!