Hotellfrukost
Ungefär detta jag brukar vara nöjd med:)
Hotellet är scandic i Borlänge.
Tulpaner
Nån som tror mig när jag säger att jag verkligen älskar tulpaner!!!
Usel tågdag!
Vilket många vet så fr.o.m. förra veckan kommer jag spendera en hel del timmar på tåg! Speciellt mellan hemstaden o Borlänge, 4h enkel(!). Oturen idag var att på uppresan glömde jag mina hörlurar hemma= inget kolla film eller lyssna på musik. Införskaffade mig dock snabbt ett par nya lurar när jag kom fram. Vad händer då? Jo jag hamnar på ett gammalt skruttåg som inte har några eluttag... = batteriet i paddan dog:( o sen blev vi stående in the middle of nowhere i över 40min... Utan täckning! Nä nu vill jag va hemma igen
Frisk luft!
Eftersom ryggen min fortfarande inte känns helt okej :( har jag tagit det lugnt med träning sedan i måndags... Men idag begav jag mig ut på en långpromenad runt ån. Sällskap hade jag av Sofie o en påse bröd som vi bjöd fåglarna på. Härligt med frisk luft!!!
Våren är här 2
Våren är här!
O ni vet alla vad det innebär, converse!!
Sammanfattning v9
Förra veckan blev det mycket gym, men börjar trivas mer och mer där. Flexibelt på de viset att man inte behöver vara där någon speciell tid och kan hålla på så länge man vill. Dock kommer jag inte lämna gruppträningspassen, får för mkt inspiration på dem och pepp. Sånt gör att iaf jag tar i lite extra. Gillar dock att jag ändå gillar gym, bra som sagt om man är på resande fot (brukar ju se till att välja hotell med gym) och tiden inte riktigt är på ens sida. Känner mig så mer mer hemma där och har koll på vad jag kan göra för att få till ett ordentligt träningspass!
Såhär såg det iaf ut förra veckan
Mån: TRX 60 min
Tis: Spinning 75 min
Ons: Gym 70 min
Tors: Gym 50 min
Fre: Vila
Lör: Gym 70 min
Sön: Gym 70 min
Inte dåligt alls! Men det som var veckans träningsupplevelse det var nog i måndags på TRX:en när jag stod hela maglåten, TVÅ gånger. Tjoho! Jag har blivit starkare :)
Viktmässigt har det försvunnit 1,1 kg från kroppen
Ryggsmärta
För mjuk säng i kombo med att jag burit en tung bag i två dagar har satts sig på ryggen, aj!! :( så dagens träning blev inställd. Hoppas på bättre tider imorgon...
Förkyldvägra.
Kör på denna iår!
Skidskola
I fredags så var jag ju ute på en tur med en instruktör. Första gången och oj vad bra det var. Vi övade en himla massa teknik! Mycket att hålla koll på och man kände verkligen att man fick sig en ordentlig genomkörare. Saxning uppför gick riktigt bra efter en liten stund. Stakning kändes också okej gäller dock att verkligen tänka att man ska använda magen mest och inte armarna. Stakning med frånskjut gick skapligt bra när man fick upp lite fart, gällde dock att våga glida tillräckligt länge. Diagonalen var nog den som fortfarande finns en del att tänka på. Man klarar ju momenten, men det man inte gör det är ju att faktiskt ta tillvara på rätt krafter... Får ju slita så himla mycket i onödan!
Jag erkänner att efter vi varit ute i ca 1,5 h då var jag helt slut. När hon säger att det är 2km till vi är framme trodde jag att jag skulle börja gråta! Helst när vi då och då går tillbaka i spåret för att öva vissa moment... Men efter strax över 2h så var jag imål och det kändes sååå skönt. Fötterna värkte, armarna var helt stumma och magen visste vart den satt...
Kan verkligen rekommendera er att ta en skidlektion, riktigt nyttigt att öva en massa teknik! Känns dock som jag har en bra bit till den där Tjejvasan jag funderar på att någon gång åka :) Är lite sugen på att införskaffa mig ett par egna längdskidor så man kan åka lite här i trakten nu när vi har så mycket snö. Någon som är sugen på att hänga med?
Längd!
Nästa vecka är det dags för företagets skidresa, tjoho vad skoj det ska bli då!!!!
Umgås med kära kollegor som man ser alltför sällan, några extra dagar ledig och få åka lite skidor också. Jag har ju siktat in mig lite på längdskidor på dessa resor. Gissar på att det finns lite för mycket feghet i mig, ramlar man gör det mindre ont att ramla på längd än i en utförsbacke tänker jag haha. Men jag tycker det är ganska skoj att åka längd också, grym träning! Iår tänkte jag slå på stort och har bokat in mig på en skidlektion i två timmar, ska bli jätteskoj!
Kanske kan detta vara en början till att faktiskt våga mig på tjejvasan någon gång i framtiden :P
Sammanfattning träning v2
Nu känns det att jag är igång på riktigt! Känns riktigt bra :)
Sammanfattning blir:
Måndag: Spinning 60min
Tisdag: TRX 30 min + 15 min löpning (v1.1)
Onsdag: Easyline 60 min
Torsdag: -
Fredag: -
Lördag: Dansevent 2h45 min (afro, sh'bam & zumba) + 15 min löpning (v1.2)
Söndag: -
Om ni undrar vad som menas med det inom parantes efter löpning så syftar det på det 12 veckorsprogram som jag kör, är tre pass i veckan så sammanfattningsvis ser ni att jag endast gjorde två denna vecka :) Söndagslatheten tog överhand!
Att fixa knäcket!
Vilket ni sett i ett tidgare inlägg så bestod efterrätten på nyårsmiddagen jag bjöds på av Creme Brulée! Helt fantastisk god var den. En riktigt ska ju ha det där sockerskalet som man liksom får knäcka igenom med skeden innan man avnjuter desserten. För att fixa det var Johan tvungen att ta till ordentliga åtgärder, den där lilla brännaren fick stå kall utan den stora fick komma fram! Såg ganska roligt ut när den lilla formen med creme brulée skulle utstå de enorma lågor :D Men vad han lyckades dåå... som sagt, sagolik god var den!!
God jul!
Ett barndomsminne i juletider...
Min julklapp till får bli en historia från min barndom om jultomten. När jag var barn så var jag helt övertygad om att jultomten kom i en röd kombi... Det där med renar var inte min grej utan han kom i en röd kombi. Jag hade lika dålig koll på bilmärken som barn som jag har nu, men det var inte en volvo iaf utan den var liksom rundad där bak :) Lite lik en som jag hitta på nätet, se nedan.
"Tomtens" bil :)
PS Jag har slutat tro på tomten, men ändå så sprider sig en liten glädje varje gång jag ser en röd kombi med rundad bak.. för man minns tillbaka på den där spänningen kring tomten man hade som barn :)
Kärleksbrev.
Igår kväll så körde vi lite gymnasiegänget reunionen ;) Moomin och jag bjöd Sandra på middag och teater i 30 års present. Väldigt trevligt då vi nuföritiden inte alls ses lika ofta som i början av 2000-talet.
Efter en trevlig middag gick vi då till Östgötateatern för att titta på Kärleksbrev. Ingen hade riktigt kollat upp hur teatern skulle framföras utan hade väl mest koll på lite handling. Därav vår förvåning att hela teatern gick ut på att de satt vid ett bord och läste kärleksbrev som skickades under 50 års tid. Okej, nu lät det där ju ganska trist men det var det verkligen inte! jag erkänner att jag de första tio minutrarna tänkte att oj, är detta de enda som händer. Men det var väldigt levande och riktigt finurligt. Små saker som skådespelarna gjorde förstärkte innehållet i breven och texterna var riktigt finurliga ochman skrattade till med jämna mellanrum.
Så jag var riktigt nöjd när jag gick därifrån. Rekommenderas :)
Läs mer här
Spinninglöfte?!
Vet inte om jag borde skriva ut denna utmaning här, då finns det ju lite mer press på mig... Men det är ju samtidigt bra, att ni har ögonen på mig ;)
När jag köpte min nya cykel och började fundera lite på om jag kanske skulle cykla tjejvättern nästa år så sa jag till mig själv att jag ska köra ett spinningpass minst en gång i veckan fram till sommaren. Sen självklart kan man bli sjuk eller andra oförutsedda saker. Men jag ska verkligen kämpa för det.
Så med gårdagens pass, som förövrigt var otroligt kul gav massa energi och svetten flödade, så har jag hittills under två veckor hållt mitt lilla spinninglöfte. Så vem vill bli min spinningpartner nästa vecka? :)
Så med gårdagens pass, som förövrigt var otroligt kul gav massa energi och svetten flödade, så har jag hittills under två veckor hållt mitt lilla spinninglöfte. Så vem vill bli min spinningpartner nästa vecka? :)
Hotellfrukost del 1
Hotell: Scandic Sergel Plaza i Stockholm
På detta hotell spenderade jag två nätter = två frukostar, tyvärr får jag säga att jag blev besviken. Att det var samma frukost båda dagarna var ju absolut inget konstigt, men Scandic brukar vara mer speciellt. Iallafall har de jag besökt tidigare 5-6 st varit bra grund.
Visst fanns det alla de grundläggande sakerna såsom fil, flingor med lite tillbehör, bröd med pålägg, ägg, småvarmt. Detta anser jag vara grund och kan inte ge något extra. Det som kan ge extra (enligt mig kankse man ska lägga till) är mycket frukt, hemmagjorda saker såsom smoothie och pannkakor, gott bröd, färskpressad jucie. Sen gillar jag ju jag gröt, så har man det så är jag inte missnöjd, men är väl ganska få som gärna tar en portion gröt när de äter hotellfrukost ;)
Tillbaka till Sergel Plaza då...
Tycker det var relativt dåligt utbud just på frukt, låg några melonskivor på ett fat bara, juicen var enbart koncentrat som inte smakar speciellt gott och visst fanns det pannkakor men de var fabriksgjorda. Mest positiva jag tyckte var helt okej bröd och havregrynsgröten. Lite plus får de för att det vid äggen fanns en äggskivare så man kunde enkelt få en smörgås med skivat ägg som jag tycker är riktigt smaskigt! Men njaaa blir betyget!
DAG 1 - Tallrik havregrynsgröt med kanel och äpplemos, äggröra, smörgås med ost och en mugg mjölk.
DAG 2 - Äggröra, smörgås med ägg, vattenmelon och två pannkakor samt en mugg mjölk.
Zzzz...
Senaste veckan har jag befunnit mig mer utomsocknes än inom, imorgon är det dags igen. Stockholm, dock bara över dagen... men tidig morgon innebär det! Passande då att jag sitter o gäspar käken ur ledig. Sov gott!
Ny cykel på gång!
Visst väljer jag de bästa dagarna att bestämma mig för att kolla på en ny cykel? Först en extra lång och väldigt blöt promenad dit och sedan kanske inte de flesta sätter likamed-tecken mellan detta väder och köpa ny cykel :)
Men det gjorde jag! Så jag gick bort och började fråga det mesta som har med cyklar att göra. Får lita litegrann på säljaren iaf, han verkar vara en riktig cykelnörd då han själv har en cykel för 120 000 (!). Efter ungefär en timme när vi diskuterat allt från hjul, ljus, reflexer, underhåll till stabilitet, utförande och ramar så landade jag nog till slut vid en. En tysk, för mig okänt märke, Kalkhoff! Säljaren drog paralleller mellan cykelmärken och bilmärken, minns dock inte om detta var en Ford, Audi eller vad det var. Synd också att det sa mig väldigt lite då jag och bilmärken mest är just ett märke och inte så mycket mer ;)
I vilket fall var det en hybridcykel med en himla massa växlar. Han lovade en utförlig kurs för hur allt fungerade, för tror aldrig jag haft en cykel med mer än 3 växlar :D Färgen var midnattsblå och det var en cykel som skulle fungera för pendlaren, åka Europarunt eller åka till affären och handla. Tyvärr fanns inte cykeln inne i dammodell utan endast i herr storlek XL. Gigantisk! Jag ska ha en dam i L. Tur i oturen var att den skulle komma in imorgon, så kanske cyklar jag runt på en fin ny cykel, MED DUBBDÄCK, innan veckan är slut. Och kanske kanske, så cyklar jag Tjejvättern nästa år. Någon som vill joina mig?
Sådär, nu fick ni en snabbversion på vad man kan ägna sig en kväll om man är som jag och får för sig att köpa en ny cykel lite halvspontant!
