.

Denna morgon började vi tidigt, allt för att slippa den jättekö som dagen innan hindrat oss från att kolla in Colosseum. Kön var kort och vi kom snabbt in. Bestämde oss för att hyra lyssningsguider. De var riktigt bra och väl värda den 50-lapp de kosta. Okej att man kanske inte var så social under tiden men vi hade ju så mkt mer tid den helgen att snacka så :) Häftig byggnad var det och svårt att föreställa sig allt som ägt rum där...





Efter det tog vi oss, promenerade såklart, över floden till ett område som heter Trastevere. Kollade in i en kyrka där ett bröllopp pågick och satt och njöt i solen (Olle o Emma såklart i skuggan... ;)). Käka även lunch på en uteservering. Gillade att de hade färgglada servetter men i olika färger, så samma bord kunde en ha blå, en röd, en grön och en gul. Snyggt!


Sedan var det lite allmänt stros i Rom, hängde lite vid Fontana di Trevli (såklart!), besökte Piazza Navona med sin fotänn och obelix. Tydligen har detta torg blivit mer populärt efter att det nämns i en av Dan Browns böcker. Väldigt turistigt tog, men härligt. Även här hann jag njuta av lite sol :) Vi kom tillbaka till detta torg senare på kvällen för att äta middag. Då hade torget fyllts med konstnärer som målade av en, dansare och musiker. Liv och rörelse helt enkelt. Denna kväll åt jag någ det bästa under resan, risotto med jätteräkor. Helt fantastiskt gott!

Efter två dagars träningsvila för att låta ljumskarna få vila sig så blir det Zumba ikväll! Tjohoo

Många som känner mig vet att jag ibland har svårt att stanna upp och faktiskt bara ta de lugnt. Jag har fullt fokus och överdriver då. Träning t ex. Jag är inne i en träningsperiod och då är det nästan lite maniska tankar vissa dagar, jag ska jag måste. Igår sa jag stopp! Kände att träningsvärken samt stela ben och lite känningar i ljumskarna (+noll inspiration) gjorde att jag tog en helt träningsfri dag! Jag tom moffa i mig en kanelbulle där på kvällen. Och vet ni, det kändes riktigt riktigt göttigt!

Nu gäller det att inte förlora fokus, jag har ett mål som är ca en månad bort. Det måste jag fixa. Är en av de största, om inte det största, träningsmålet jag någonsin haft. Men man måste också låta sin kropp vila, den blir inte starkare om den inte får tid till återhämtning också... Det måste jag komma ihåg oftare!

Kanske lite i senaste laget att berätta om en utmaning som pågår i augusti då den nu är inne på sista veckan..

Det är Maliniform.com som är utmanaren och går simpelt ut på att samla kilometer som man varje vecka rapporterar in till henne. Var verkligen en perfekt utmaning att hoppa på där i augusti när det gällade att lämna semesterns lata dagar bakom sig. Varje vecka skickar Maliniform sedan ut lite veckoutmaningar. Dessa kan vara allt ifrån stå i jägarvila till få in tid att ta hand om sig själv.

Mitt mål i tävlingen har varit att öka varje vecka.

Första veckan var fortfarande semestervecka så den blev lite sisådär, då ett par av dagarna ägnades åt att ligga på en sandstrand. Vecka två kom jag igång mer, cykla eller gå till jobbet gör mkt bara de och full rulle på träningen. Även här jag började med mitt löpprogram så där igenom kom det en hel del km! Vecka tre var ganska lik vecka 2, så visst blev det en ökning men inte så extrem. Sista veckan nu, då har jag som mål att komma över 100 km! Halvvägs till Sthlm det ska jag bara :)

Ikväll har jag varit på den bästa räkfrossan jag någonsin varit på, att det var min första hör inte till saken... Var lite osäker på om det skulle bli räkfrossa eller bara äta massa räkor, men The F-Family hade laddat upp med hur mycket räkor som helst. Så det gick att frossa hur mycket jag bara ville :)



Åh vad gott det är med räkor! Till detta hade jag med mig mitt Alsacevin som jag köpte i Strasbourg när jag var där och hälsade på Soffipropp. Ett perfekt tillfälle att njuta av denna flaska ansåg jag. Så rätt jag hade!

Innan denna frossa tog vid hade jag fått några timmar tillsammans med älskade MiniMo. Hihi älskade unge då! :)

En helt perfekt räkfrossa i min mening, gör jag gärna om.

När jag kommit tillbaka in till stan så hälsade jag på Soffipropp en sväng. Gillar att ha folk som bor så nära, då kan man liksom bara gå förbi ringa o höra om de är hemma o plinga på dörren. Trots att klockan börjar närma sig midnatt. Uppdatering av våra liv, kombinerat med skratt gjorde mig helt klart redo för sängen!!

Vilken härlig morgon på gymmet jag hade då! Hade bestämt tid med Malin gör att gymma lite, men var ju tvungen att få in ett löppass innan dess. Bestämde mig för att testa den inomhus på en av gymmets löpband. Lite läskigt tycker jag allt de där maskinerna är, iaf att löpa på. Gå, inga problem men inte mer. Har ju faktiskt endast gjort det en gång tidigare och det var på fystestet... Men sagt och gjort, tänkte att det är ju faktistk bra om jag blir mer kompis med dem. Är de kvällar som igår så lockar faktiskt inte löpsåpret utomhus jättemycket...

Kom dit och jag skulle springa 30 min distans idag hade jag bestämt, värmde upp lite först och sen var et bara att köra. Gick riktigt bra! Kände att jag och löpbandet iaf är på väg att bli lite mer än bekanta nu, men vänner nej inte än :) Härligt iaf som komliment till utomhus. Sen kom Malin och då skulle armarna få sig lite pisk. Svettigt värre och efter ca 1,5 h på gymmet var jag stolt och mycket nöjd!





Malin fick agera lite modell! Vilken snygging :)
Sista bilden visar en maskin som jag allt blev lite småkär i, triceps såklart!!!

Igår träffade jag denna härliga mupp, för fredagsmys och samtiidgt planera lite kräftskiva. Middagen? såklart sushi, vad är det annars när vi ska ut o äta? :) Vi hade så kallat Fredagsmys!



Vi hann även ta en liten sväng på stadsfesten, eller ja mer känna oss som morsa på stan kanske. Medelåldern var inte hög på vissa ställen. Gräset var geggigt så skorna fick sig allt en omgång,

Nu ska jag till gymmet. Först lite löpning och sen gymma med Malin. I min mage ligger denna delikata frukost, mycket god mycket god! Fil, kvarg, banan, kanel, mandel och lite frön... Lördag gör dig redo, för här kommer jag!!

Idag är det då 35 dagar kvar till Lidingöloppet, hujedamej! Nej, känner mig inte förberedd ännu. Men det är massa dagar kvar. Ska få in 20 löparrundor innan dess så det ska inte vara några problem :)

Känner mig riktigt taggat och känner trots att det inte gått så många pass sedan mitt beslut att springa så känner jag redan en förbättring. Härligt!

Idag sitter jag i valet o kvalet om jag ska ut o springa, är ju riktigt trist väder.. Men springer jag inte idag, ja då måste jag springa både lördag o söndag. Så är det bara!!

Detta inlägg tänkte jag ägna mig åt ämne stress. Någon som i grunden är bra, för det taggar igång människan inför olika uppgifter. Men det är den långvariga stressen som jag tänkte behandla. Den som inte är bra!

Jag har perioder i mitt liv där stressen är hög, det är mycket på jobbet, mycket på fritiden, mycket överlag helt enkelt. Min person vill helst inte lämna saker till andra, utan gör jag det själv så vet jag att det blir på de viset jag vill. Jag tycker det är roligt med mycket på agendan och när man har känslan av att ha gjort en förändring.

MEN...

Inte bra. Just nu har jag vänner som är stressade. Gillar jag inte. Inte bara för att de inte har tid för mig, nej nej sådant klarar jag av ;) Utan för att det inte är bra för dem. Sömnen blir lidande, förkylningarna ökar och att hela tiden känna att det hänger över en en massa saker som borde varit klara igår kan aldrig vara bra! Vill bara med detta inlägg visa att jag bryr mig och tycker ni ska stressa ner. Glöm inte att njuta av livet också! Jag vet att ni älskar era jobb, men vi är i början av våra arbetsliv det är många år kvar till pension... Ta hand om er själva!!

Idag körde jag ett svettigt pass Zumba. Körde ett fempass. Ganska skönt på ett vis, för då när man kommer hem så var klockan inte mycket och man fick en jättelång kväll. Planerna för kvällen gick tyvärr i stöpet så det blev en lugn kväll med lite sånt där nödvändigt pyssel och ett långt bad! Härligt. Dock började jag mot slutet känna mig mer kokt än rå så badet fick avslutas med en kall dusch :)

Måste lägga in en bild på dagens träningskompis, dock tagen igår. När vi höll på att fota o kolla på ballongfärden blev Malin lite blöt om fötterna. Detta löste hon på detta vis!

Haha dessa var bra!

Kan inte göra annat än älska min bransch :P

Idag fick jag följa med för att kolla in Malins mamma som skulle flyga luftballong. Då det är en egen dröm (hint hint;)) att få flyga ballong så var det jättecoolt! Först fick man se dem veckla ut hela den enorma, men mycket färgglada ballong, fylla den, hoppa i korgen för att sedan lyfta och fara iväg. Sedan följde vi i bilar efter en ledarbil så vi fick se dem landa på en åker ett antal mil från startpunkten. Nä sluta skriva, börja visa bilder istället!

Idag hade jag planerat in dubbelpass. Var mer sugen på de än löpning, så det fick det bli. Först en timme zumba och sedan en timme body balance. Jag tror faktiskt aldrig jag svettats så mycket under ett pass, svetten verkligen droppade om mig. Men såå kul!! Riktigt härligt att va igång :)

Väl hemma så slänge jag ihop en väldigt god kvällsmat. Så nu sitter jag här i soffan och är trött i kroppen men nyduschad och härligt men lagom mätt i magen!


Sallad med räkor, avokado, tomater, keso och så lite frön på. Smaskens!

Saknar

I lördags var det ännu en vinkväll med bästa Vingänget. Jag agerade värdinna och temat för kvällen var kalas.

Menyn såg ut som följer:

Förrätt: Varm brietårta
Varmrätt: Kickis kalaskyckling med Elins hemmagjorda kalassallad ;)
Efterrätt: Lastbilsglasstårta

Stämningen var som alltid bra hög nivå och samtalsämnen betades av på löpande band. Konstigt egentligen, vi har setts nu ca en gång i månaden i många många års tid.. typ 5? Och ändå har vi så himla massa att prata om!

Efter svullandet så drog de flesta ut på stan för att dansa av sig lite av de värsta. Och svettigt blev det. Men skoj det hade vi. Jag var en riktigt lucky bastard och fick hem inte mindre än 3 urläckra kalaspinglor som sov hos mig. Pyjamasparty! Söndagen blev ett betydligt lugnare dygn... :)


Jag vet inte hur jag växte upp, men det där med en lastbilsglasstårta var helt nytt för mig.
Tur för mig att jag fick upptäcka den som vuxen, för smaskens vad god den var!!

Strax dags för löppass 3 denna vecka. Kuperad terräng ska ingå. Har ju inte riktigt lyckats fundera ut vart det är här i närheten. Men då får man helt enkelt ta till de bästa som finns, så gumpekullarna... Här kommer jag!

Förresten, idag är peppen för att ut o springa helt annorlunda än i torsdags. Kroppen känner sig redo och huvudet likaså. Inte alls lika segt som i torsdags. Redan igår kväll så kände jag att jag var sugen på att ge mig ut. Den känslans känns mycket bra!

PS Är det någon som känner ett stort behov av att ge mig en present?? Isf finns det är par väldigt läckra springbyxor på Stadium som mitt hjärta slår lite extra för. Är så sugen på att införskaffa mig dessa! De skulle passa perfekt på mina ben och som sällskap på mina löprundor :)

Nej nej nej, jag brukar inte tillhöra den skaran som klagar en massa på vädret. (Förutom då man ska smalltalka kring just väder och det gäller att säga nåt aktuellt hehe). Så jag klagar inte på vädret, jag saknar bara mina shorts! Efter att en hel sommar gått omkring i shorts, ja för speciellt kallt har det inte varit under semestern bara lite osoligt, så är det poff väck. Känns som det kom i söndags o sen har de fortsatt. Ett ganska kyligt väder.

Nej nej nej, inte redo! Vill shortsa lite till. Har ju inga byxor som passar ju och täntke att de inköpen blir bra om kanske en månad, inte nu. Tillägg kan dock vara att jag faktiskt hittade ett par jeans längst in i garderoben som jag fick på mig, dessa var för små tidigare. Men tycker inte de sitter perfekt...

Nej inför lite mer shortsväder! Det röstar jag på :)

Dags för denna resa igen. Tagit ett litet uppehåll, men ska absolut slutföra det :)

En favoritplatta hör ju inte till vardagarna längre, då införskaffandet av just skivor inte tillhör vardagen. Vilket jag tidigare nämnt flera gånger under denna musikutmaning så är ju Lundell en stor favorit just nu. Ska sägas att jag håller nog fortfarande på att lyssna in mig på honom. Finns ju en hel del låtar av honom!

I våras fick jag låna tre samlingsskivor. Dessa tre ligger både i telefonen och på datorerna så de har spelats flitigt. Såg precis att de även finns på Spotify nu. Härligt! Just nu så är favoriten av dem Daniellas hus CD nr 2. På denna platta finns denna låt som inte är dum alls :)



Original så kommer denna låt från plattan med samma namn.