.

blogginlägg, fb-statusuppdateringar, twitter osv som handlar om regnet just nu.

 

Man undrar ju mest hur länge det kan hålla på, borde det inte ta slut där uppe snart :)

 

 

För visst har jag med nästan regnat bort. Cyklat runt i det ett par gånger idag och kallt varje gång... och blött!

Just nu känner jag att jag behöver lite miljöombyte och få lite inspiration. Vädret är grått och det mesta trummar på av bara farten. Längtar därför enormt mycket till nästa vecka. Ska upp på två kurser i Stockholm och sedan avsluta veckan i Göteborg med fina Emma. En bra blandning av business and pleasure! Sen att behöva bo några nätter på hotell är väl aldrig fel :)

Ni som känner mig vet att jag kan ha lite lustiga idéer för mig. Kan nog ana att denna kvalificerar sig i denna också :) Iallafall så när jag cyklar till jobbet om morgnarna har jag två överfarter med trafikljus på min väg. Jag brukar tänka för mig själv att blir det snabbt grönt när jag står där, ja då blir det en bra dag! Idag när jag kom cyklande så slog det om till grönt vid båda precis när jag kom dit, så jag behövde inte ens stanna utan bara rulla på. Det måste man ju helt klart tolka det som att det kommer bli en kalasdag, kanske tom en kalasvecka? Tjoho :)

 

Detta är en efterlysning över vart min motivation till att träna. Den har tyvärr försvunnit helt senaste veckan. jag har ett par gånget tänkt "Den här veckan ska jag ta tag i det!!". Sen tar den där late sidan över hos mig själv...

 

Så har ni extra mycket motivation över skicka lite häråt tack!!

Igårkväll var jag för andra gången på en vecka på en matlagningskväll på en restaurang. Alltså att man går dit ett större sällskap 10-15 personer och sedan får man laga sin egna mat. Förra veckan fick vi laga 4 rätters på Tornet restaurang och igår var det 2rätters på Da Vinci.

 

Jag som inte tillhör den stora hängivna matlagningsskaran tycker det är riktigt skoj för jag får en del tips och får en del nya maträtter i bagaget som jag känner att jag kan hantera och laga till.

 

Tyvärr harj ag inga bilder från förra veckan men igår så lagade ett gäng till förrätten som var en bruschetta med mozzarella och tomat och mitt gäng lagade en fylld fläskfilé med grönsaker, potatis och tomatsås. Riktigt gott!

 

 

 

 

Just nu känns det som mycket flyter på. Bra feeling på jobbet och har det roligt även privat med många roliga saker som händer. Så just nu kör jag på att vara glad så mycket det går helt enkelt :)

 

 

 

Ja jag hade ju tänkt införskaffa mig en ny tvbänk i söndags när jag trängdes med typ en miljon (jaa minst) människor på IKEA. Efter att ha trängts en massa så förstod jag att den tv-bänk jag tänkt införskaffa mig var slut. Suck, vad luften liksom går ur en när man planerat o känner att äntligen. Aja, inte så mycket att göra åt. Skulle komma in ett par nya i vecka, så får väl köra på den gamla klyschan "den som väntar på något gott..."

 

Istället fick det bli en annan grej som stod på inköpslistan, en golvlampa! Jag är nöjd måste jag säga med resultatet. Nu är det bara ett litet bord sen är min läshörna klar :)

Igår avslutade jag då kvällen med att gå och kolla på Mark L och hans show Sound of Mark. Såhär skriver man om föreställningen på hans hemsida, där även bilden är hämtad.

 

 

Jag hade inte så mycket tankar innan, hade inte läst på vad showen skulle handla om utan satte mig som ett blankt blad i salongen. När jag nu i efterhand läser vad de skrivits om showen så håller jag med, helst meningen om att han är en vass betraktare som både roar och berör. Vissa skratt var genuint hjärtliga men samtidigt så fick man sig en funderare över vissa saker man kanske tar för givet i livet och här i Sverige. De 1,5 h som föreställningen pågick gick snabbt samtidigt som det kändes ganska lagom. Bra avvägning på tid för att man fortfarande skulle fascineras och det inte skulle kännas långrandigt. Kändes lite som föreställningen hade två eller tre akter. När han berörde vissa tankar och historier... Sound of Music var den röda tråden som han återkom till hela tiden och de höll ihop föreställningen trots att det var en blandning av historier från hans barndom till ett par episoder som låg mer i närhet. Inte dumt alls, han är en mycket bra talare med en behaglig röst. Om jag ska klaga på något så var det kanske lite den musik som skulle ackompanjera hans berättelser, blev lite långdragit ibland men samtidigt så kanske inte hans berättelser skulle fått samma betydelse om de inte varit ackompanjerade... Jag gick iaf ut en smula nöjdare!

Förra veckan när jag var och gav blod fick jag koll på vilken blodgrupp jag tillhörde, 0+. Får erkänna att jag inte riktigt hade koll vad det innebar så jag satte mig och googla lite. Ganska fascinerande vad mycket man kan få ut efter en stund vid en dator. Tydligen så är denna blodgrupp en utav de äldsta, det nämndes ordet grottmänniska i beskrivelsen ;) Jag kan tydligen ge till många men färre som jag kan få av. Får se till att skippa det där med att behöva få blod då tror jag ;)

 

En annan spännande grej man kunde läsa vidare om denna blodgrupp var kost som passar ens blodgrupp. Jag var ju grottmänniskan då, så det tänk man skulle ha var jägare.. Minns inte allt, men jag skulle äta mycket kött och jag minns att jag inte skulle dricka mjölk o äta avokado. Jaa ni, nu tror jag inte att denna mjölkoman någonsin skulle kunna börja på en kost som innebar att jag inte fick dricka mjölk :P

 

Så jag tror jag tar det där med en nypa salt, men alltid spännande att veta lite mer om sin blodgrupp så har ni inte googlat er så tycker jag ni ska testa det. Ganska underhållande!

Detta blir en sammanfattning på mycket.. Veckans träning tror jag utgår då ju halva veckan typ redan gått. Den tuffar på och att få in 2-3 träningspass per vecka fortsätter ganska bra.

 

Annars har jag mycket som pågår nu, samtidigt som det då o då känns som det inte är mycket alls. Är väl lite så i slutet av stora projekt man har. Något har legat i fokus så länge och upptagit så mycket tid, sedan poof så är det slut. Hjärnan hänger inte riktigt med, eller iallafall inte min hjärna.

 

Nästa vecka är det dags för sista butiken i mitt jobbprojekt att öppna och det blir som en naturlig deadline. Känns konstigt att börja avveckla alla tankar kring det, men det kommer nya projekt så det är bara att fokusera om :) Skippar vi arbetslivet så tuffar det övriga på ganska väl, försöker njuta av hösten så mycket det bara går.

Läste häromdagen ett bra blogginlägg i Annika Sjöös blogg. Hon tipsar om vad ni ska tänka på när ni handlar bröd. Mycket bra och enkla tips som man absolut kan ha i bakhuvudet vid brödinköpen. Här hittar ni hennes originalinlägg och här är hennes tips som jag kopierat rakt av.

 

Kolla alltid på innehållsförteckningen!
Ibland kan man luras av att det står t.ex. ”surdegsbröd” när brödet endast innehåller kanske 3% surdeg.

Bröd med hela korn är att föredra. Det gör att mag-tarmkanalen får jobba mer vilket sänker GI.

Välj bröd med vattenlösliga fibrer som t.ex. linfrön. Det sänker GI.

Surdegsbröd gör magsäckstömningen långsammare och sänker GI.

Kolla varifrån sockerarterna i brödet kommer. Bröd sötat med sirap eller socker bör undvikas.

Det som står först på innehållsförteckningen innehåller brödet mest av….

Har ni gått i mataffärer senaste tiden kanske ni har sett att Cocio har kommit med lite nya varianter. En utav dem är en chokladmjölksdryck med namnet sport, den innehåller 40% extra protein. Inte helt fel. Självklart var jag tvungen att testa. Jag är ju ett stort fan av Pucko. Tyvärr är det ju inte det nyttigaste du kan dricka så mitt intag av det är väldigt väldigt låg. Men när jag såg denna, så tänkte jag att kanske kanske kunde jag få kunna dricka en god chokladmjölk med lite bättre samvete ;) Så förra veckan testade jag.

 

Osis friends, inget med alkohol denna gång. Men en riktigt god dryck som kan vara ett alternativ istället för juice. Jättegod. Finns i hyllan för laktosfritt, bara testa :)

 

 

 

 

Jag har ju redan promotat om att det skulle komma upp ett recept på en LCHF-chokladkaka. So here it come. Jag har ju testat en sk LCHF kaka innan men tyckte väl att den blev lite sisådär. Smakade lite för mycket ägg och kändes inte alls som en smaskig kaka :) Men när en av mina favvo träningsbloggar (Trend o Träning) testar en så måste ju såklart jag även jag testa den. Här hittar ni hennes originalinlägg.

 

• 4 ägg
• 1  dl Stevia strö
• 150 gram smör
• 200 mörk choklad av hög kvalité (minst 70%)
• 1 tsk bakpulver
• 2 dl mandelmjöl
• 1 krm vaniljpulver

Efter att ha sett bilden kan ni säkert gissa vad det är som dragit igång igen, jippi jay säger ju jag på det.

Serien drog igång förra veckan men igår var första hemma matchen. Så nu mina vänner kan ni ibland veta vad jag har för mig igen om kvällarna ;)

 

O förresten, det blev en seger!

Förra veckan sammanfattar vi först. Den där bristen på tid påverkade även träningen. Men, till skillnad från i våras när jag hade en enorm träningshets inom mig, är jag ändå nöjd. Hann med TRX, EasyLine Core, Gym och ett yogapass. Klappar mig själv på axeln och är glad :)

 

Denna vecka ändras lite pga att det idag t ex är hemmapremiär i hockey (sånt missar man inte!), ska till sthlm imorn osv. Så planeringen kan verka lite kärvig men vi fixart!

 

Mån. -

Tis: -

Ons: EasyLine m Anne

Tors: Box m Magnus

Fre: Spinning m Magnus

Lör: -

Sön: Gym + Yoga m Malin

Vi börjar med att sammanfatta förra veckan och det känns kalas.

 

Tis: 75 min spinning

Ons: 60 min TRX

Fre: 45 min spinning

Lör: 30 min Body Combat & 30 min Zumba

 

Bonus: 2h hästridning

 

STABILT sammanfattar jag det :)

 

Men nu är det v37 och vi blickar framåt. Detta är planen

 

Mån: TRX

Tis: -

Ons: -

Tors: Ev squash + EasyLine Core

Fre: Spinning

Lör: -

Sön: Spinning

Blev inte jag och Bosse, utan jag fick istället den fina islandshästen Ljosi. Är jag glad för. Han var 140 i manken medan Bosse var 160. Kan säga att det var tillräckligt jobbigt med den höjden så jag var så glad att det blev jag o Ljosi :) Jag visste att jag var ganska rädd innan, men trodde inte jag skulle vara så nervös. Första kvarten var ren o skär skräck för min del där uppe på hästryggen, varför? Jaa ni, egentligen mest för att jag inte litade på att Ljosi hade koll. Jag var helt övertygad om att pga min oerfarenhet skulle jag styra ner honom i diken, han skulle trampa fel osv. Vi skulle ramla o jag skulle bli trampad på. Tror faktiskt att Moomin en stund där i början undrade om den där ridturen var en så bra present. Jag spände mig och minsta steg som inte blev helt stabilt fick mig att flippa ut.

 

Men.. vändningen kom! Mycket tack vare guiden vi hade, hon var heeeeeelt outstandning. Fick mig att känna mig trygg och fick min nervosistet att släppa mer och mer. Sen hade Ljosi sådant tålamod, jag förstår inte hade jag varit han hade jag ju bara vägrat gå där efter en stund och typ sagt "hörru bruden, hoppa av nu pallar jag inte dina konstigheter längre" :) Det är deras arbete och de gör ett förbaskat bra jobb. Vi var ute på en tur på ca 2h och visst kommer den där nervositeten tillbaka ett par gånger men då bara korta korta stunder. Jag kunde njuta av den fantastiska naturen, jag kunde känna hur jag och Ljosi faktiskt arbetade tillsammans (trots att det då o då var en liten buspojke som gärna ville gå off-road och försöka få sig en matbit med jämna mellanrum)

 

Tack Moomin, jag önskade mig upplevelser i födelsedagspresent och du gav mig en otrolig upplevelse. Jag är glad att jag inte gav upp där i början utan fick uppleva den underbara känslan!

 

BILDBEVIS!!

 

Resten av kvällen bjöd på en riktig smarrig 3rätters middag och doppa fötterna i sjön. Vi hade någon plan om att bada, men var kallt brrr så endast fötterna fick bada lite innan en varm dusch verkade så mycket härliga och myskläderna kom på. Jag kan verkligen rekommendera Tolfta Gård. Så fint och sån härlig personal samt hästar då. Kolla in www.tolftagard.se

 

PS Måste bara skriva vad de skriver om just Ljosi på sin hemsida

 

Ljosi är en  väldigt gosig, snäll och trygg fem gångare. Passar kanske inte alltid nybörjare, eftersom han i bland behöver ha en bestämd ryttare som visar vägen. Han kan gå vart som helst i ledet. Han kan gå i fin form i traven.