.

Idag är det spinning som står som träning. Pepp! Insåg häromdagen också att det är i 75 minuter vi ska sitta där på cykeln och svettas. Egentligen en baggis vid närmare eftertanke när man tidigare klarat av 2,5 h eller var det 3h? Körde ju ett marathonspinningpass för under våren förra året.

Spinning är en bra träningsform om man vill få starka muskler på kort tid, främst de stora muskelgrupperna i benen som i sin tur leder till starkare hjärta, lungor och bättre blodcirkulation. Även om du vill få upp en bra grundkondition på en relativt kort tid. En positiv egenskap med spinning är att det är relativt skonsamt om man varit till exempel skadad eller är överviktig. Det jag gillar lite extra med denna träningsform är att den tränar det mesta smidighet, rörlighet, styrka, kondition och koordination, det mesta man behöver :)



Är en instruktör idag som jag inte haft innan, ska bli spännande att se om han är något. För en bra instruktör är viktigt!